藏族特色舞蹈简单动作（藏族特色舞蹈简单动作教学）

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本文目录一览：

藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

藏族舞蹈的基本动作“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”。藏族舞蹈：藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。

藏族舞蹈基本动作是：齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。身姿稳定体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。

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下面是藏族舞的基本动作：手势动作藏族舞的手势动作非常丰富，常见的有手拍、手舞、手柔等。

1、藏族舞蹈基本动作分解如下：上肢动作齐眉晃手：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆左手逆时针划圆。晃盖手：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里。

2、藏族舞的基本动作要领包括齐眉晃手、晃盖手、髋前划手。齐眉晃手。规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。

3、弦子舞主要以下肢动作为主，其动力特点可以分为两种：一是以大腿带动小腿，小腿提得较高，两眼平视前方，舞步刚中有柔；二是送胯幅度较第一种突出，舞起时以臀带腰，前后闪动，柔中有刚或是刚中见刚。

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4、刨步要先向前小踢腿然后脚带动小腿踏地向后吸起，注意踏地时要用前脚掌不是全脚。滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住注意后腿要紧贴地面托滑吸至脚踝。

1、藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

2、藏族舞蹈基本动作是：齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

3、藏族舞蹈基本动作分解如下：上肢动作齐眉晃手：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆左手逆时针划圆。晃盖手：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里。

藏舞的基本动作和特点如下：头部在自然状态下，下巴略含；上身自然松弛，双臂在身体两侧自然下垂；腿部膝盖自然松弛，不僵直，双脚自然外开。造型姿态：曲背哈腰，手臂位置随着身体幅度位置的变化而变化；腿部膝盖弯曲。

藏族舞蹈体态基本特征如下：膝关节分别有连续不断、小而快有弹性的颤动或者连绵柔韧的屈伸，并且颤动或屈伸的步法形成重心移动，带动松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动，不能主动。

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