藏族弦子舞蹈特色（藏族舞弦子动作要领）

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“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。退踏步 “踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。(以右脚为例)右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。

这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。小颤 “自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。退踏步 “踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。

膝关节分别有连续不断、小而快有弹性的颤动或者连绵柔韧的屈伸，并且颤动或屈伸的步法形成重心移动，带动松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动，不能主动。

藏族舞蹈基本动作要点篇1 上肢部分动作讲解：齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。

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藏族舞按舞蹈形式又分锅庄、果谐、芜姆、弦子等。根据弦子和踢踏来看，腿部动律是与其他民族舞蹈最为明显的区分点，以颤膝动律和屈伸动律为主，整体动律有扭揉动律、横摆扭动律、起伏动律、反射动律。

(1)第一基本步(2)退踏步(3)抬踢步 (4)嘀嗒步(5)连三步(6)七下退踏步弦子舞基本舞：身体动律是重拍向上，膝关节的屈伸应有韧性。

踢踏舞与弦子舞有什么区别：⑴踢踏舞的特点是自由，脚跟与趾尖跟随节奏舞动。在弦子舞中男舞者的上身动作非常讲究。⑵踢踏舞是西藏自治区传统舞蹈类传统舞蹈。弦子舞是形成于18世纪20年代的北美殖民地。

弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。

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弦子舞以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。踢踏舞藏语叫“堆谐”，系古典宫廷舞，起源于17世纪，后传到民间，不断完善改进，它以踏步为节，注意脚下节奏变化。

踢踏舞多以横笛、扬琴、六弦琴、铜铃、月琴等伴奏，配以民歌，歌词生动，曲调流畅，舞姿活泼，节奏由慢而快，达到高潮时，以结束步突然结束。新疆麦西莱甫 “麦西莱甫”是一种最有广泛群众基础的维吾尔族歌舞。

弦子舞，以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。踢踏舞，藏语叫堆谐，系古典宫廷舞，起源于17世纪，后传到民间，不断改进完善，它以踏步为节，注意脚下节奏变化。

1、都是西藏广泛流行的民间歌舞的特点。弦子，因由男舞者边领舞边以弦乐二胡或牛腿琴伴奏而得名。堆谢与囊玛都是在西藏广泛流行的民间歌舞名称。

2、弦子、囊玛和堆谐，分别是藏族民间音乐的一中歌舞音乐体裁。其中，弦子这种歌曲主要修行与康藏地区，原为民间艺人卖艺时的表演，后来演变成群众性的自娱活动。

3、(8)必汪。拉弦乐器。俗称弦子。(9)达玛若。为打击乐器。俗称拔流鼓。藏族音乐一般被分为寺庙音乐、宫廷音乐和民间音乐三类。这三类音乐各自的蕴含是非常丰富的。

4、舞曲热情活泼，舞蹈轻快舒展，表演者只舞不唱。主要流行在拉萨地区。囊玛的音乐基本上由中速的引子、慢板的歌曲及快板的舞曲3部分组成。

节奏和动作：弦子舞的节奏通常比较欢快，动作轻盈、优美，而牧区舞蹈的节奏和动作通常比较缓慢，强调身体的平稳和手的细腻动作。

⑴踢踏舞的特点是自由，脚跟与趾尖跟随节奏舞动。在弦子舞中男舞者的上身动作非常讲究。⑵踢踏舞是西藏自治区传统舞蹈类传统舞蹈。弦子舞是形成于18世纪20年代的北美殖民地。

弦子舞表演时由男子拉弦子，女子舞彩袖，随着弦子节奏的变化，歌声舞姿变化多样。弦子的歌词大部分为迎宾、相会、赞美、情意、辞别、祝愿的内容；曲调繁多，歌词丰富，舞步多变。

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